¿Te gustaría aprender a practicar vinyasa yoga por ti mismo?
¿ Quieres conecer todas las bases y técnicas de vinyasa, como hacer cada postura, entenderla y sentirla ?
Este curso te guiará a cómo practicar de manera segura y eficaz. Para todos los que empezáis o sois practicantes sin una metodología o base técnica.
Un curso defintivo en el que se intesificará la compresión y exploración de las posturas de yoga, así como se establecerá una práctica segura y eficaz paso a paso para que puedas practicar por ti mismo o en grupo.
- Introducción y filosofía de la práctica Vinyasa. Elementos de la práctica.
-Estructura de asana: Base de la postura..
-Aprender el Saludo al sol. Observación de Surya Namaskar. Correcciones. Modificaciones y apoyos.
-Aprender las posturas de pie.Alineacción y acciones clave Posturas de pie: observación, correcciones y nodificaciones
-Aprender la posturas de Flexión hacia delante. Alineacióny acciones clave Observación de las posturas de flexión hacia delante y aperturas de caderas. Correcciones. Modificaciones y apoyos.
.- Aprender las posturas de torsión. Alineación y acciones clave. Correcciones. Modificaciones y apoyos.
-Aprender las posturas de flexión hacia atrás. Alineación y acciones clave. Correcciones. Modificaciones y apoyos.
Aprender las Posturas invertidas: acciones clave, observación y modificaciones
-Refinamientos de la respiración ujjayi y bhandas y dristi
-Vinyasa Krama : Secuencia vinyasa flow:
Práctica y desarrollo de una clase completa de vinyasa flow yoga
Curso abierto a practicantes de yoga o pricipiantes;
Modalidad presencial y online
6 y 7 de Marzo
Sábado y domingo
Horario
Sábado de 9:00- 14:00 h y de 15:30- 19:00 h
Domingo de 9:00- 14:00 h
Precio del curso : 210 €
Precio antes del 20 de Febrero: 160 €
Reserva tu plaza. Plazas limitadas
FORMULARIO Inscripción Curso de vinyasa Yoga: Guía para la practica
Política de privacidad: Todos los datos personales serán tratados únicamente para uso exclusivo de
nuestra actividad de acuerdo con la RGPD.