Jathara Yoga Center

¿Te  gustaría aprender a practicar vinyasa yoga por ti mismo?

¿ Quieres conecer todas las bases y técnicas de vinyasa, como hacer cada postura, entenderla y sentirla ?

Este curso te guiará a cómo practicar de manera segura y eficaz. Para todos los que empezáis o sois practicantes sin una metodología o base técnica. 

Un curso defintivo en el que se intesificará la compresión y exploración de las posturas de yoga, así como se establecerá una práctica segura  y eficaz paso a paso para que puedas practicar por ti mismo o en grupo.

- Introducción y filosofía de la práctica Vinyasa. Elementos de la práctica.
-Estructura de asana: Base de la postura.. 
-Aprender el Saludo al sol.  Observación de Surya Namaskar. Correcciones. Modificaciones y apoyos.

  -Aprender las posturas de pie.Alineacción y acciones clave Posturas de pie: observación, correcciones y nodificaciones
-Aprender la posturas de Flexión hacia delante. Alineacióny acciones clave Observación de las posturas de flexión hacia delante y aperturas de caderas. Correcciones. Modificaciones y apoyos. 
.- Aprender las posturas de torsión. Alineación y acciones clave. Observación de las posturas de Torsión. Correcciones. Modificaciones y apoyos. 
-Aprender las posturas de flexión hacia atrás. Alineación y acciones clave.Observación de las extensiones. Correcciones. Modificaciones y apoyos.

Aprender las Posturas invertidas: acciones clave, observación y modificaciones
-Refinamientos de la respiración ujjayi y  bhandas y dristi
-Vinyasa Krama : Secuencia vinyasa flow: 
 Práctica y desarrollo de una clase completa de vinyasa flow yoga
   Curso abierto a  practicantes de yoga o  pricipiantes

 Curso de 20 horas:  Intensivo del  5 al 8 de Diciembre 

Horario de 9:00- 14:30 h 

Precio del curso : 395 €

Precio antes del 20 de Noviembre: 345 €

Reserva tu plaza. Plazas limitadas

FORMULARIO Inscripción  Curso de vinyasa Yoga: Guía  para la practica 

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